La meilleure façon de prendre du CBD
Le cannabis et ses extraits, comme l'huile de CBD, peuvent être consommés d'un nombre incroyable de façons. La plupart des options se répartissent en quelques catégories générales, chacune ayant ses propres avantages et inconvénients. Vous ressentirez des effets différents si vous fumez une fleur riche en CBD ou si vous vapotez une cartouche riche en THC, si vous avalez un gelcap ou si vous mettez de l'huile de CBD sous votre langue.
Chacun traite le cannabis et les cannabinoïdes un peu différemment. La diversité des expériences humaines signifie que trouver votre forme idéale de consommation de cannabis peut nécessiter une certaine expérimentation.
Les principales différences entre les modes de consommation du cannabis sont liées à ces questions :
Apparition : en combien de temps les cannabinoïdes commencent-ils à agir ?
Dose : Quelle est la dose initiale raisonnable ?
Distribution : Quelles sont les parties du corps les plus touchées ?
Durée : Combien de temps les effets durent-ils ?
Le dosage nécessaire dépend naturellement de la qualité du produit et de la raison de son utilisation. Les doses que nous décrivons ci-dessous sont basées sur le contrôle initial de la psychoactivité du THC.
EDIBLES ET CAPSULES
Début : 1 à 2 heures.
Dose : Le seuil des effets psychoactifs légers se situe à 3 mg de THC pour la plupart des nouveaux utilisateurs. Les doses de produits riches en CBD vont de 5 mg à des centaines de milligrammes. [2]
Distribution : Absorbé par l'intestin et adapté dans le foie, puis distribué de manière assez uniforme dans tout le corps.
Durée : Les effets psychoactifs disparaissent chez la plupart des personnes après environ 6 heures. D'autres effets peuvent durer jusqu'à 12 heures.
Les cannabinoïdes sont absorbés par les intestins et envoyés au foie. Lorsqu'il est pris à jeun, il faut environ une heure pour que les effets soient perceptibles, et jusqu'à trois heures lorsqu'il est pris avec de la nourriture. Les personnes ne devraient pas prendre une autre dose de THC edibles pendant au moins trois heures après l'ingestion.
En chemin vers le foie, les cannabinoïdes interagissent avec les récepteurs de l'intestin, de sorte que leur effet sur des affections telles que les maladies inflammatoires de l'intestin est plus prononcé. Une fois dans le foie, trois enzymes commencent à modifier le THC et le CBD dans un processus appelé "métabolisme de premier passage". Le THC est largement converti en 11-OH-THC, qui semble produire un high plus fort que le THC. Ceci, ainsi que la longue durée de vie des edibles, est la raison pour laquelle les nouveaux utilisateurs doivent s'habituer à planer avant d'utiliser des edibles contenant plus de 5 mg de THC.
L'effet plus durable des edibles et des capsules permet de les utiliser pour de nombreuses maladies chroniques.
TEINTURES & SUBLINGUAL
Apparition : 15 minutes à une heure.
Dose : 2,5 à 5 mg de THC et de CBD est une dose initiale courante. Cela peut entraîner une légère augmentation du nombre de nouveaux utilisateurs. [3]
Distribution : Absorbé dans la circulation sanguine dans la bouche, puis distribué uniformément.
Durée : après 6 à 8 heures, la plupart du THC et du CBD est métabolisé ou éliminé du corps.
Les médicaments oro-muqueux sont absorbés directement dans les vaisseaux sanguins de la bouche et sous la langue. En cas de pulvérisation sous la langue, le patient doit essayer d'attendre au moins une minute avant d'avaler (voir ingestion accidentelle ci-dessous). Les effets commencent généralement après 15 à 30 minutes et atteignent leur maximum environ une heure et demie après l'administration. Pour des raisons de cohérence, il est préférable de ne pas manger immédiatement avant ou après la prise d'une teinture. [4]
Les teintures pour muqueuses orales se présentent généralement sous l'une des deux formes suivantes : un spray à vaporiser sous la langue ou un compte-gouttes marqué d'un volume spécifique (généralement 0,5 ml ou 1,0 ml). Cela permet un dosage cohérent et mesurable. Faites bien attention aux étiquettes de ces produits. L'étiquette des produits doit indiquer la dose de cannabinoïdes par spray ou par ml.
Les teintures contiennent un solvant tel que l'éthanol ou l'huile de sésame. [Certains des effets secondaires indésirables attribués aux extraits de cannabis peuvent en fait être dus à l'ingestion de grandes quantités d'huile de support.
INGESTION ACCIDENTELLE
Bien que les sprays sublinguaux permettent un dosage rapide et précis, ils sont souvent source de confusion pour les patients. Si vous vaporisez de l'huile de CBD sous la langue mais que vous l'avalez immédiatement après, votre corps en traitera la majeure partie comme un produit comestible. Cela signifie que vous allez ingérer une dose plus faible sur une plus longue période. Avec les produits CBD, cela peut en fait provoquer un effet plus faible. Mais avec une teinture riche en THC, les gens peuvent prendre une autre dose après une demi-heure - pensant qu'ils n'en ont pas encore eu assez - ce qui entraîne un empoisonnement accidentel au THC.
INHALATION : FUMER ET VAPER
Apparition : de quelques secondes à quelques minutes.
Dose : Une seule bouffée peut être nécessaire. Un joint typique représente 0,3 à 1,0 gramme de cannabis.
Distribution : A des effets immédiats sur les poumons, puis sur le cœur et le cerveau, puis se distribue assez uniformément dans tout le corps [1].
Durée : La plupart des effets, y compris la psychoactivité, disparaissent après 2 à 3 heures.
Lorsque les médicaments sont inhalés par les poumons, ils sont envoyés au cerveau avant d'être métabolisés par le foie. Cela fait de l'inhalation la méthode la plus rapide d'administration du cannabis. En général, 20 à 30 % des phytocannabinoïdes tels que le THC et le CBD sont absorbés de cette manière. La chaleur du cannabis fumé ou vaporisé convertit les cannabinoïdes acides en leur forme neutre.
En raison de la brièveté de l'effet et de la durée de l'inhalation, celle-ci convient aux problèmes aigus (par exemple, les nausées ou les douleurs aiguës). L'apparition presque immédiate permet également aux patients de titrer (ajuster) et de trouver rapidement la dose souhaitée. Pour ceux qui ne connaissent pas le THC, l'overdose (le fait de trop planer) par inhalation est de courte durée par rapport aux autres méthodes.
FUMER VS. VAPING, BUD VS. HUILE
On inhale les cannabinoïdes en fumant ou en vaporisant la fleur. Les extraits d'huile de cannabis peuvent également être vaporisés ou tamponnés. Le principal problème du tabagisme est que la fumée est nocive pour les poumons. Bien que fumer du cannabis ne soit pas associé au cancer du poumon ou à la MPOC, l'inhalation de toute sorte de fumée pose des problèmes de santé (par exemple, toux chronique, congestion, asthme). Le cannabinoïde tétrahydrocannabivarine (THCV) ne semble pas bien s'évaporer, il faut donc fumer ou ne pas inhaler pour obtenir les bienfaits du THCV.
Le vapotage, par rapport au tabagisme, a un effet légèrement plus lent mais facilite une meilleure absorption. Bien que le vapotage soit généralement meilleur pour les poumons, les diluants et autres additifs contenus dans les extraits d'huile et les cartouches peuvent se décomposer en substances cancérigènes lorsqu'ils sont chauffés dans des vaporisateurs de mauvaise qualité. Ce n'est pas un problème lorsqu'on vaporise de la fleur.
La farine et l'huile peuvent toutes deux être vaporisées, mais très peu de recherches ont été menées sur les effets de la vaporisation de concentrés d'huile. Les extraits d'huile ont des profils de terpènes et de cannabinoïdes différents de ceux des plantes de cannabis dont ils sont issus. D'autre part, la fleur est l'un des produits les moins constants - les consommateurs n'ont pas toujours accès aux mêmes plantes.
INTERACTIONS MÉDICAMENTEUSES
Il n'a pas été démontré que de faibles doses de cannabinoïdes entraînent des interactions problématiques avec d'autres médicaments. Cependant, lorsque les gens commencent à prendre des centaines ou des milliers de milligrammes de CBD, le corps peut avoir du mal à décomposer les autres médicaments que la personne prend. Mais des doses aussi élevées ne sont normalement pas nécessaires pour obtenir un bénéfice thérapeutique lorsqu'on utilise des produits de qualité. Les personnes souffrant de certaines pathologies ou celles qui n'ont accès qu'à des isolats de CBD peuvent avoir besoin d'utiliser des doses élevées. Informez votre médecin si vous utilisez de fortes doses de CBD afin qu'il puisse vous aider à gérer les éventuelles interactions cannabinoïdes-médicaments.
SENSIBILITÉ AU THC ET GÉNÉTIQUE
Le métabolisme du THC joue un rôle central dans sa psychoactivité. Environ 20 à 25 % des personnes d'origine européenne présentent une mutation génétique qui ralentit le métabolisme du THC [6] ; cette mutation est moins fréquente chez les personnes d'origine asiatique ou africaine. Les personnes porteuses de cette mutation peuvent être nettement plus sensibles aux effets du THC ; elles peuvent doubler ou tripler la dose qu'elles ressentent. L'effet est plus important avec les edibles, donc les personnes doivent connaître leur sensibilité au THC avant d'utiliser des edibles.
AUTRES MODES D'ADMINISTRATION DU CANNABIS
TOPICALS
Les produits topiques et les rubs sont l'un des types de produits à base de cannabis les plus courants. Ils peuvent être utilisés efficacement pour les problèmes de peau ou d'articulations, mais ne sont pas absorbés dans la circulation sanguine. La présence de terpènes ou de cannabinoïdes acides non intoxiquants (THCA et CBDA) semble augmenter la perméabilité de la peau, mais pas encore suffisamment pour la faire passer dans le sang. Les concentrations élevées de terpènes dans les produits topiques peuvent irriter et endommager la peau.
TRANSDERMALE
Bien que les produits transdermiques soient appliqués sur la peau, leurs effets ne ressemblent pas à ceux des produits topiques. Un patch transdermique est conçu pour délivrer des cannabinoïdes dans la circulation sanguine à un rythme constant. S'il contient du THC, l'utilisateur peut ressentir des effets psychoactifs.
WATER-SOLUBLE
Les cannabinoïdes sont des produits chimiques collants et cireux. Ils aiment se mélanger à l'huile, pas à l'eau. Cependant, il existe un certain nombre de moyens de dissoudre les cannabinoïdes dans l'eau, ce qui permet de fabriquer des produits tels que des boissons infusées au CBD et au THC. Mais la recherche dans ce domaine est limitée. Les processus qui rendent les cannabinoïdes solubles dans l'eau peuvent également faciliter l'absorption du THC et du CBD par votre organisme. Cela signifie que ces produits agissent plus rapidement qu'un produit comestible (jusqu'à 20 minutes) et que la dose peut être plus forte sur une période plus courte.
Le processus de dissolution du CBD et/ou du THC peut s'inverser avec le temps. Les groupes qui développent des formulations hydrosolubles doivent donc s'assurer de la stabilité de leur produit. Dans l'ensemble, la consommation de cannabinoïdes hydrosolubles ne devrait pas être très différente de celle d'un produit comestible, bien que le premier puisse agir plus rapidement et être légèrement plus puissant.
