CBD pour mieux dormir

Vous est-il déjà arrivé de vous allonger dans votre lit et de fixer le plafond pendant ce qui semble être des heures pour essayer de vous endormir ? Vous êtes peut-être à la recherche de suppléments et de méthodes pour essayer de mieux dormir, ce qui vous amène à vous demander si vous pouvez prendre de l'huile de CBD avec de la mélatonine.

 

Dans cet article, nous allons répondre à vos questions concernant l'utilisation de l'huile de CBD et de la mélatonine, la dose, les effets potentiels et la compatibilité. Tout d'abord, commençons par un résumé rapide.

 

Puis-je prendre de l'huile de CBD avec de la mélatonine ? L'huile de CBD et la mélatonine sont considérées comme sûres à prendre ensemble. Elles ont des effets bénéfiques sur le sommeil qui se complètent, notamment en cas d'insomnie. Prenez un comprimé de mélatonine de 1 mg, divisez-le en deux et prenez-en la moitié chaque soir. Combinez avec 10 mg d'huile de CBD ou prenez 0,25/0,50 mg pour chaque livre de poids à titre indicatif.

 

Gardez cette réponse rapide à l'esprit lorsque nous aborderons les détails et les autres considérations à prendre en compte.

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Vous connaissez déjà l'huile de CBD mais connaissez-vous la mélatonine ? Alors, qu'est-ce que la mélatonine ?  

On l'appelle souvent l'hormone du sommeil, et elle pourrait facilement jouer le rôle du marchand de sable dans un remake moléculaire de " Bonne nuit les enfants " : la mélatonine nous permet de nous endormir plus facilement le soir. On lui prête bien d'autres superpouvoirs toujours liés à la relaxation.

 

La mélatonine est une petite molécule synthétisée dans notre cerveau, dont l'action soporifique nous aide à nous endormir. Elle a également une activité "chronobiotique", qui permet de synchroniser notre horloge biologique avec le rythme circadien, le cycle de 24 heures auquel la plupart des fonctions de notre corps sont soumises.

La production de mélatonine augmente en fin de journée, lorsque la luminosité baisse. C'est le signal qu'il est presque temps d'aller se coucher ! Sa concentration dans le sang augmente jusqu'à un maximum vers 3 ou 4 heures du matin, puis retombe à un minimum lorsqu'il est temps de se lever. Mais la lumière extérieure peut faire la différence : la lumière perçue par notre rétine est transmise directement à notre principale horloge interne, située dans une partie du cerveau appelée hypothalamus. L'information est ensuite relayée à l'épiphyse (ou "glande pinéale"), la petite structure responsable de la sécrétion de mélatonine. Ainsi, lorsque nous sommes exposés à trop de lumière le soir, ce système envoie le message suivant : " Ne commence pas à produire de la mélatonine : il fait encore très clair, ce n'est pas l'heure de dormir ". Et c'est ainsi que l'on devient incapable de s'endormir après toute une soirée passée devant la lumière puissante d'un écran de télévision, d'ordinateur ou de téléphone.

 

Vous pouvez imaginer que combiné à la CBD, vous avez vraiment un combo gagnant.

Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vous cherchez quelque chose pour vous assurer que vous passez une nuit profonde et paisible ?

Ne cherchez pas plus loin. Notre équipe a fabriqué le meilleur produit avec des normes extrêmement strictes.

Nos plantes de chanvre sont cultivées en Suisse et sont ensuite traitées à Germnay. Le CBD est extrait avec un procédé Co2 qui nous permet de conserver les meilleures molécules des plantes tout en le faisant de manière très sûre et environnementale. Une fois ce processus géré, nous mélangeons enfin la quantité parfaite de mélatonine pour produire notre bouteille de 10ml de Liquid Sunshine et nous les expédions aux Pays-Bas.